Der Donnerskirchner Workout-Park steigert Gesundheit und persönliches Wachstum durch innovative Sportelemente.
Innovatives Training im Workout-Park
Mit der Errichtung des Workout-Park durch das Unternehmen Barzflex hat sich die Gemeinde Donnerskirchen für ein innovatives Unternehmen entschieden, welches auf den Bau von Outdoor Sportanlagen spezialisiert ist. Durch die langjährige Erfahrung der eingebundenen Sportler kennen sie alle Details die zu beachten sind, um eine Sportanlage multifunktional und für die Benutzer/innen attraktiv zu gestalten.
Dieser Donnerskirchner Workout-Park soll stets inspirieren und die Möglichkeit geben über sich hinaus zu wachsen und darüber hinaus die Gesundheit zu fördern.
Generell gilt, dass es bei jedem Workout-Park Element verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt. Der Workout- Park ist so angelegt, dass ein ganzheitliches Krafttraining möglich ist. Die Elemente dienen ebenfalls dazu, Schlingentrainer, Gummibänder oder andere Trainingsmaterialien für diverse Übungen zu befestigen. Die ortsansässigen Sportvereine unterstützen gerne bei Fragen!
Die Elemente im Donnerskirchner Workout-Park:
Kletternetz (Climbing Net)
Mit dem Kletternetz können sowohl jung als auch alt die wichtigsten Muskelgruppen und die Griffkraft durch Kletterbewegungen stärken.
Sprossenwand (Swedish Bar)
Die Sprossenwand lädt zum Klettern ein. Sie kann aber auch für Stretching oder für ein Bauchmuskeltraining verwendet werden. Um die Übungen leichter zu machen, können Gummibänder verwendet werden.
Boden-Elemente (Floor Bar Doubles)
Im Workout-Park gibt es zwei Boden-Elemente, welche je nach Belieben für Handstand-Training oder Liegestütztraining (Push-Up-Training) verwendet werden können. Des Weiteren können auch verschiedene Dipvarianten gemacht werden.
Paralletten (Parallettes)
Dieses Element ähnelt dem Barren und kann daher sowohl für turnerische Bewegungen, als auch für Krafttraining verwendet werden. Die Höhe der Holme erlaubt es, eine vereinfachte Liegestützvariante durchzuführen. Des Weiteren kann zwischen den Holmen der sogenannte Dip gemacht werden. Um die Übungen leichter zu machen, können Gummibänder als Zughilfen verwendet werden.
Klettergerüst (Monkey Bar)
Bei diesem Element bewegt man den Körper, ohne den Boden zu berühren, durch Weitergreifen entlang des Rosts. Ist diese Übung anfangs zu schwierig, kann man mit dem Schwingen auf einer einzelnen Stange beginnen. Dies stärkt einerseits die Griffkraft und andererseits das Körpergefühl.
Klimmzugstange (Pull-up Bar)
Auf der Klimmzugstange kann der Klimmzug trainiert werden. Damit allen Nutzerinnen und Nutzern eine optimale Trainingsbedingung zu Verfügung steht, gibt es verschiedene Höhen. Um die Übungen leichter zu machen, können Gummibänder als Zughilfen verwendet werden.
Klettergerüst Ninja (Monkey Bar Ninja)
Das auch als „Himmelsleiter“ bekannte Element bietet auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit die Griffkraft zu fördern.
Schrägbänke (Workoutbench)
Die Bänke sind die optimale Lösung für das einfache Training des unteren Rückens und der Bauchmuskeln. Die spezielle Oberflächenbeschaffenheit der Auflagefläche schafft zusätzliche Sicherheit beim Training.